Comment Survivre aux Grands Frissons de la Rentrée ?

La rentrée, c'est toujours un grand moment. On retrouve les camarades, on change parfois d'environnement ... mais avec tout ça viennent aussi les fameuses petites (ou grandes) angoisses. Que ce soit la peur de l’inconnu, de l’échec, du changement ou encore du regard des autres, on vous donne ici quelques astuces pour aider vos enfants (et vous aussi !) à survivre aux grands frissons de la rentrée.

1) La Peur de l'Inconnu : Transformer l’Incertitude en Aventure

La rentrée, c’est souvent synonyme de nouveauté : mais si on regarde les choses sous un autre angle, c’est aussi une aventure pleine de découvertes. Parlez-en avec vos enfants. Transformez cette peur en excitation en listant tout ce qu’ils vont apprendre de nouveau. Et pourquoi ne pas organiser une petite visite des lieux avant le grand jour ? Se familiariser avec son environnement peut grandement apaiser l’anxiété.

Astuce : Vous pouvez créer un petit carnet de rentrée où votre enfant peut écrire ou dessiner ce qu’il attend avec impatience. Cela l’aidera à se concentrer sur le positif plutôt que sur l’inconnu.

2) La Peur de l'Échec : Et Si On Célébrait Les Petits Succès ?

On le sait, la rentrée peut aussi rimer avec pression. "Et si je n'y arrive pas ? Et si je fais des erreurs ?" Cette peur de l’échec peut être un vrai frein. L’astuce ici, c’est de montrer à vos enfants que l’échec fait partie du processus d’apprentissage. Chaque erreur est une opportunité de grandir et de s’améliorer. Encouragez-les à voir les choses sous cet angle et à célébrer chaque petit succès, aussi minime soit-il.

Astuce : Instaurez un petit rituel en fin de journée où votre enfant peut partager quelque chose qu’il a appris ou accompli, même si c’est tout simple. Cela l’aidera à se concentrer sur le progrès plutôt que sur les erreurs.

3) La Peur du Changement : Adoptons une Nouvelle Routine Ensemble

Changement de classe, de professeurs, de rythme… Le changement peut être déstabilisant, surtout pour les enfants. Mais saviez-vous qu’une bonne routine peut faire toute la différence ? En instaurant des habitudes dès les premiers jours, vous créez un cadre rassurant pour votre enfant. Préparez ensemble le sac la veille, établissez une routine du matin, et discutez du déroulement de la journée. Plus votre enfant saura à quoi s’attendre, plus il se sentira en sécurité.

Astuce : Impliquez votre enfant dans la création de sa routine. Par exemple, laissez-le choisir ses vêtements la veille ou décider de l’ordre des activités du matin. Cela lui donnera un sentiment de contrôle et de sécurité face aux changements.

4) La Peur du Jugement Social : Apprendre à Se Faire Confiance

Enfin, il y a cette fameuse peur du regard des autres. "Et si je ne plais pas ? Et si on se moque de moi ?" Cette peur est particulièrement présente chez les enfants, surtout à l'école où le jugement des camarades peut être ressenti de manière intense. Pour y remédier, il est important d'encourager votre enfant à avoir confiance en lui et à être fier de qui il est. Expliquez-lui que chacun a ses qualités et ses défauts, et que ce qui compte, c’est d’être soi-même. Encouragez-le à s'entourer de personnes bienveillantes et à ignorer les critiques non constructives.

Astuce : Racontez à votre enfant des histoires de personnes qui ont réussi en restant fidèles à elles-mêmes, malgré les critiques. Ces récits peuvent être très inspirants et lui montrer qu’il est possible de surmonter le jugement des autres.

La rentrée peut être une période stressante, mais avec un peu de préparation et beaucoup de dialogue, ces grands frissons peuvent être transformés en opportunités d’apprentissage et de croissance. En aidant vos enfants à comprendre et à gérer leurs peurs, vous les préparez non seulement pour une rentrée réussie, mais aussi pour affronter les petits et grands défis de la vie. Allez, courage, même pas peur de la rentrée !